腸躁症（英文：irritable bowel syndrome）是令不少人困擾的慢性腸胃問題，你的腸道可能沒有器質性的疾病，但是十分敏感，容易出現便秘、腹瀉、排氣等問題，令你不得不精細化地控制飲食。腸躁症通常需要吃藥緩解，但食用益生菌也有助於調整敏感體質。這篇文章就介紹腸躁症益生菌的菌株種類、效果，並彙整ptt討論度最高的8款益生菌供你參考。
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腸躁症吃益生菌有效嗎？8款ptt好評腸躁症益生菌推薦&專用菌種介紹
Category: 保健
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龍根菌是什麼？比菲德氏菌功效、與龍根菌區別，正確吃法促進消化
龍根菌是雙歧桿菌的一種。作為人體消化道健康的主要守護者，龍根菌有避免便秘、脹氣和放臭屁的功效，是生活忙碌、飲食不規律的現代人必不可少的益生菌。但比菲德氏菌和比菲德氏龍根菌的名字十分相似，很多人搞不清這兩種菌株的區別。本文會為你具體介紹二者的功效、補充來源，幫你打造健康的腸道環境。
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藍莓怎麼洗？藍莓營養成分、壞處、清洗方法+5種健康吃法
藍莓是一種營養價值很高、熱量卻極低的超級食物。它享有「北美藍寶石」的美稱，含有花青素、熊果苷及多種維他命，具有抗氧化、抗衰老、保護眼睛等健康功效。不過，它也是容易出現農藥殘留問題的水果之一，在台灣就有超商的藍莓曾檢出農藥殘留超標問題。這篇文章就為你介紹藍莓5大營養成分及壞處，並解答藍莓怎麼洗、怎麼吃等問題。
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姬松茸湯水好喝嗎？姬松茸9大功效、5大禁忌&湯水做法
姬松茸即巴西蘑菇，又被稱為“菌中之王”，它味道醇香、富含營養，屬於煲湯好食材，非常適合體弱者補身體時食用。如果你想用它來煲湯，可以先對姬松茸功效和相關禁忌進行了解，再決定煲什麼湯水。
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洋甘菊茶何時喝？怎麼泡？洋甘菊茶功效、禁忌，9款茶包推薦
洋甘菊茶（Chamomile Tea）是用洋甘菊（Chamomile）沖泡成的茶飲，這種植物原是歐亞大陸的傳統草藥，而現代研究發現它具有安神、助眠、消炎、鎮痛等功效。如果你想嘗試一下這種茶飲，那麼也許你會想知道，洋甘菊茶何時喝才更好？它有哪些禁忌和副作用？洋甘菊茶怎麼泡？哪些茶包值得推薦？下面我們就為你解答這些問題。
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5個夜盲症測試方法，夜盲症開車、維生素補充&其它預防方法
夜盲症是相關患者在夜晚時出現視力障礙的一種病徵。如果你一直有這種視力障礙，或者後天因缺乏營養而出現相關症狀，那麼你可以通過此文章了解有關夜盲症的原因、測試、缺乏維生素後的治療和預防。
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山茶油有什麼功效？一文睇清山茶油好處、吃法＆用法
山茶油是一種同時支持內服和外用的植物油，營養豐富，對人的皮膚、頭髮、腸胃、血管、大腦都有好處。山茶油好處很多，比如：嬰兒、孕婦和老人可以分別用來消除濕疹、去妊娠紋和延緩衰老。以下文章讓你一文睇清關於山茶油功效、吃法和具體用法。
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【2024最新】保健食品怎麼吃?精選10款保健食品推薦＆常見問題
保健食品對很多需要補充營養的人來說，屬於健康的輔助品。當你需要補充鈣、鋅、維他命、NTU 18或其它微量元素的時候，你第一時間就能想到購買保健健康食品。可能很多人不了解NTU 18是一種什麽營養素？NTU 18是一種納豆菌發酵物，是維系健康長壽的營養之一。如果你不清楚具體補充什麼營養成分，你可以購買標明補肝、補血或幫助睡眠等作用的產品。以下，是10款保健食品推薦。
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斜視如何改善？斜視原因、症狀、類型與治療方法
斜視是一種比較常見的眼睛問題。患者在看物體的時候，雙眼不能很好地協作，一隻眼睛能正看物體，而另一隻眼卻偏離了對焦方向。斜視不僅可能影響患者的外觀，更會給患者正常生活帶來種種麻煩。那麼斜視原因到底有哪些？患者應如何治療和改善？
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紅眼症會傳染嗎？紅眼症成因、病徵、治療方法
紅眼症會讓人的眼睛結膜出現粉紅色或者紅色，在症狀不明顯的潛伏期，它可能會被誤認爲是眼過敏或發炎。但當潛伏期過去，它就會表現出更加嚴重的病徵，比如流眼淚、出現分泌物、眼皮紅腫等情況。下文中將會爲你介紹紅眼症成因、病徵、治療方法以及護理方法，讓你可以對它有一個更加深入的瞭解。