Category: 養生食材

為何女性酷愛蔓越莓？除了美味可口之外，晶瑩剔透的蔓越莓對女性健康、男性保養也有著諸多好處。有著紅寶石之稱的蔓越莓是職場人士、孕哺媽媽和美麗都市人的保養好物。 它富含有機酸、兒茶素、A型前花青素等多種營養成分，具有美容養顏、促進消化、呵護私密、保護牙齒等多種功效。本篇文章將帶你掌握蔓越莓功效、禁忌及正確吃法，讓它成為你的營養伙伴。

蟲草花英文是Cordyceps flower，也叫北蟲草，這個名稱或許會讓你對它所屬種類產生疑惑，實際上它是一種真菌。這種真菌具有美容養顏、止咳潤肺等多重功效，你可以把它煮成美味菜餚，既提升了它的美味程度，也保留了其功效。 在享受美食的同時，大家還需要注意蟲草花禁忌，有一些人不能吃這種真菌。另外，在食用之後也有可能會產生一些副作用，這點也需要大家注意。如果你想購買一些蟲草花嘗試，本文還介紹了價格情況，希望能幫助到你！

如果你工作壓力大、焦慮，可以嘗試服用一些紫錐菊產品。它能夠幫助你放鬆神經，緩解你的緊張情緒。而且，紫錐菊還有抗氧化、增強抵抗力等功效，不僅有利於抗擊皮膚衰老，還能預防病毒侵襲。這篇文章會帶你全面地瞭解它的功效、副作用、禁忌人群等相關事項。

藍莓是一種營養價值很高、熱量卻極低的超級食物。它享有「北美藍寶石」的美稱，含有花青素、熊果苷及多種維他命，具有抗氧化、抗衰老、保護眼睛等健康功效。不過，它也是容易出現農藥殘留問題的水果之一，在台灣就有超商的藍莓曾檢出農藥殘留超標問題。這篇文章就為你介紹藍莓5大營養成分及壞處，並解答藍莓怎麼洗、怎麼吃等問題。

姬松茸即巴西蘑菇，又被稱為“菌中之王”，它味道醇香、富含營養，屬於煲湯好食材，非常適合體弱者補身體時食用。如果你想用它來煲湯，可以先對姬松茸功效和相關禁忌進行了解，再決定煲什麼湯水。

山茶油是一種同時支持內服和外用的植物油，營養豐富，對人的皮膚、頭髮、腸胃、血管、大腦都有好處。山茶油好處很多，比如：嬰兒、孕婦和老人可以分別用來消除濕疹、去妊娠紋和延緩衰老。以下文章讓你一文睇清關於山茶油功效、吃法和具體用法。