一到晚上全身癢？拆解晚上皮膚癢的原因，一文睇清濕疹、風癩止痕方法
你是否一到晚上全身癢？晚上皮膚痕癢影響很大，身上會汎紅，還有些許紅腫，你可能會一直想要抓癢，但抓撓可能會造成二次傷害，不撓又感到十分難受，情況嚴重的話甚至無法入睡，整夜都在折磨中度過。
本文將逐步拆解晚上皮膚癢的原因，讓你了解清楚病因以便對症治療。其實晚上皮膚痕癢有一部分原因是濕疹、風癩發作了，導致你身上奇癢無比，本文會將這兩類單獨列出來說明，讓你睇清止痕方法。
一、一到晚上全身癢？晚上皮膚癢的原因
1、濕疹發作
晚上皮膚痕癢是因爲人體肌膚水分在夜晚較爲容易流失，如果補充水分不足加之平時保養不好，會導致皮膚過於乾燥，進而得濕疹。你會發現自己身上，尤其是關節内測，會生出紅點、出現水泡，在受到如此種種侵擾後，你會想要不斷去抓繞，整夜難以入眠。
2、蕁麻疹發作
你如果晚上皮膚痕癢，還有可能是因爲蕁麻疹發作了。晚上突然發作，可能是接觸到了過敏原，像蚊蟲、酒類刺激性食物，還有可能是因爲經常熬夜，身體抵抗力下降。出風癩後，身上會出現比較明顯的紅腫塊，感到皮膚痕癢，并且這種疾病會反復發生，影響你正常休息。
3、天氣溫度變化
周圍環境變化過快也是影響晚上皮膚痕癢的因素之一。如果一天内天氣變化過快，白天溫度很高，晚上溫度驟降，可能會讓皮膚調節能力無法立即適應過來，從而導致身上瘙癢無比。另外，在炎熱的夏天，你可能經常在晚上開空調睡覺，但是又沒有時常通風，會讓室内空氣乾燥，這種情況也有可能使得身體生病。
4、蚊蟲叮咬
香港位於亞熱帶，這種氣候適宜蚊蟲繁衍生存，尤其在夏天，蚊子、臭蟲、跳蚤等「肆意橫行」，讓大家難以招架。而在夜晚，由於它們趨光性的習性存在，會循著燈光「潛入」你的房間，然後發動「襲擊」，其叮咬會讓人身上汎紅，因此你會晚上皮膚痕癢。
5、洗澡水溫和時間不適宜
每每夜晚回家，大家會想好好地泡一下澡，讓所有疲倦都隨流水衝走，但是如果不注意水溫和時長也會造成晚上皮膚痕癢哦！洗澡水溫過高，肌膚油脂將會流失，破壞皮膚表面的一道屏障，造成水分流失，時間過長則會讓皮膚脫水，這種情況都會導致身體瘙癢。
6、晚上注意力集中在身體變化
在白天的時候，你會忙於各種事務，或許在課堂上上課，或許正在參加一場重要會議，或許與三倆好友在外游玩，總之你的注意力會集中在其他事情上，自己身體上的變化被分散了。而在夜間，你卸下各種事務時，注意力會轉移集中到自己身體變化上，因爲晚上皮膚痕癢更能感受到。
7、接觸到過敏原
晚上皮膚痕癢的問題還有可能出現在你床上用品上。你的睡衣、被子、枕頭如果長時間沒有清洗，容易積纍灰塵，導致皮膚敏感，讓你身上瘙癢不斷。另外，在床上擺放多毛玩偶公仔容易積塵蟎，這樣也容易晚上皮膚痕癢。
二、濕疹晚上特別癢怎麽辦？濕疹止痕方法
1、晚上洗澡控制水溫和時常
洗澡水溫過熱或者時間過長都可能造成晚上皮膚痕癢，因此大家要控制好這些溫度和時常。洗澡水溫最好能控制在與人體體溫相近的程度，大約37℃，此外大家也要注意，雖然過熱不好，但是也不要太冷，太冷也會對身體帶來不利影響，比如可能感冒。時常建議一刻鐘左右，最多不要超過一小時，不然身體可能缺水、變得乾燥，讓濕疹症狀更嚴重。
2、床上盡量不要擺放易積塵蟎的物件
大家睡覺整晚都要相伴著床，可以説床上擺放的物品會是晚上皮膚痕癢因素之一。你如果在床上擺了一些多毛公仔，這些公仔積塵蟎，會讓我們身上奇癢無比。所以，濕疹止痕需要盡量不要在床上放這些易積塵蟎的物件，如果你一定要放，記得時常清洗。
3、注意禁忌食物并食用清熱解毒的食物
人得濕疹可能還有飲食方面的原因，比如吃了太多刺激性食物，比如辣椒、芥末等辛辣食品，還比如喝了很多酒，都有可能造成晚上皮膚痕癢，因此大家要減少食用這些食物。想要濕疹止痕，大家可以食用一些清熱消毒的食品，像綠豆湯、菊花茶，可以幫助緩解症狀。
4、使用加濕器或者搽補水用品
晚上皮膚痕癢原因之一便是空氣乾燥、肌膚水分不足。因此，大家可以在睡覺時開啓加濕器，讓空氣變濕潤一些，在開空調時可以在房間放一盆水增加空氣濕度。此外，你還可以搽一些補水用品，如乳霜、乳液，補充皮膚水分。這兩種都是濕疹止痕的有效方法之一。
5、使用類固醇藥物治療
濕疹止痕可以使用使用類固醇藥膏治療，大家可以在患病處塗抹藥膏以緩解瘙癢症狀。不過需要注意的一點是，這種藥膏使用不能過於頻繁，不要每天都塗抹，症狀輕微時可以不使用，如果病情嚴重影響到睡眠，建議大家適當服用一些類固醇，可以緩解晚上皮膚痕癢的症狀，切記不可口服大量藥物。
三、睇清晚上出風癩止痕方法
1、多喝水多休息
晚上皮膚痕癢有可能是因爲經常熬夜、平時睡眠不足，身體免疫力下降所導致皮膚痕癢，因此大家要保證充足睡眠，越晚睡風癩症狀可能約嚴重。另外，大家也要注意多喝水，補充身體水分，每天大約喝2-3公升的水。
2、冰敷
如果你晚上皮膚痕癢實在難以忍受，可以采取冰敷的做法處理。你可以將毛巾用冷水打濕或者從冰箱中取幾個冰塊放置袋子中，再將濕毛巾或者冰袋敷身上癢的地方，這樣可以稍微緩解瘙癢。不過注意使用冰袋時，不要敷太久，以免凍傷。
3、泡溫水
泡溫水也是晚上皮膚痕癢止痕方法之一。工作或學習回到家後，如果是身體某部分出風癩，你可以選擇將受影響部分浸泡在溫水中，腳上有問題那就泡個腳就好了，水溫控制在30℃左右，不要過熱或者過冷。
4、用口服或外用抗組織胺藥物治療
晚上出風癩感到瘙癢不斷，睡覺一直抓癢，你可以將抗組織胺藥物塗抹在傷口處，緩解晚上皮膚痕癢的症狀，情況嚴重的話，可以考慮口服藥物。但是大家要注意一些使用禁忌，切記不能同酒精和果汁一同服下。
四、總結
晚上皮膚痕癢的原因很多，大家要好好分析是什麼誘發了痕癢，然後再採取相應對應措施去應對。治療過程中，大家也要注意預防哦！平時需要注意清潔，保持一個幹淨整潔的環境，另外還需要注意飲食、加強鍛煉，提高自身免疫力，有良好身體素質才能有效應對疾病。最後，祝大家告別瘙癢，晚上能夠安心入睡！
You may also like
